Das Wunder des Schlafs - Wie der Körper den Schlaf regelt / Schlafhormon Melatonin wird mithilfe der Aminosäure Tryptophan gebildet
München (ots) - Während häufig das Hormon Melatonin als Abhilfe gegen unruhige Nächte angepriesen wird, vergessen viele Schlaflose, dass nicht nur Melatonin allein der Schlüssel zur erholsamen Nachtruhe ist. Denn: Eine gesunde Lebensweise sowie die reichliche Aufnahme der Aminosäure Tryptophan fördern ebenso ...